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1、对于沉迷网络的成年人来说，除了自己，任何人都会引起一场或许激烈的争论。比如一个沉迷网络的老公被老婆逼着关电脑，两口子不打才怪。所以，你必须自己去做。当你觉得上网上瘾的时候，不管你的网页开着什么，直接关机走人。一开始味道可能会不舒服，但没关系。三天后你会习惯的。

2、不管你的网上朋友和你有多亲密，也许你们真的是兄弟姐妹，或者网上恋情，不管是不是感情出轨。不管是哪种感情，现实中尽量少联系，不要强迫自己离开电脑而爱上手机。你要相信，陪伴你的，是你身边那些不觉得刺激或新鲜的人，是照顾你日常生活的人，永远不会是网络里的那个Ta。少联系。

3、孩子迷恋网络，方式之一就是以毒攻毒。成年人也一样，在如此忙碌的现实中依然可以痴迷于网络，心理年龄相差不大。你不是对网络很痴迷吗？你不是和网络结缘了吗？不管你是网游成瘾还是网络里的人，都可以不吃不喝不动的蹲在网络里。能坚持多久就坚持多久，知道眼睛昏花饿，腿无力。哎，如果你又迷恋网络，那就试试吧。你现在还有离开互联网就会死的感觉吗？

4、网络再怎么丰富多彩，再怎么深情，都与你的现实无关。你是凡人，你要吃喝拉撒，你要承担一个人的责任，不管是男人还是女人。你身边会有家人，父母，妻子或丈夫，或者孩子需要你的陪伴。把你的时间交给身边的人，让家人感受到你的关心，不要把你的关心和爱留给网络中那些虚幻的人或游戏。你想想，就算你能上网一辈子，等你老了，有什么会陪你上网？

5、想想以前的生活，没有电脑，没有这么普及的网络，更不用说这么多功能的手机了。我们都需要去影楼拍一张连拍的照片。但那时候的人们是那么的幸福，无论是打工的工人还是农民，闲暇时做着自己喜欢的事情，钓鱼养花，或者和邻居家人聚在一起，聊天吹牛喝茶，真的很惬意。现在随着网络的普及，人的笑容少了，欲望多了，快乐也没有了。有时间上网，不如在生活中找点乐子，给自己和家人一份金钱买不到的温暖和快乐。

6、如果你在沉迷网络的时候还能感受到自己的过激行为，那你就是一个还有责任感的人。如果你不能对自己残忍，那也没关系。你的家人会很乐意帮助你。要求家人关掉你的电脑，没收你的手机，切断你所有的电子通讯工具。经过三天的煎熬，你会慢慢找到那种没有那些网络设备的宁静感觉。再过一周，你一定会习惯没有网络的生活，你会发现原来没有网络的世界有一种简单却安全的美。

7、沉迷网络？说到底还是闲着没事干，还能好好吃喝。如果回到旧社会，不工作就吃不上，喝不上。你可以试试，就算免费装网络，免费送你一台电脑，你也不干。如果你没有食物玩电脑，你就不可能有那种奢侈。所以，你还闲着，赶紧给自己找点事做。如果你有工作，做得更好。如果你有家庭，让你的家庭运行得更温暖。看看你兜里的钱，看看别人那些大众化、麻辣的名牌车，你还勉强吃饱。该不该给自己一个目标？然后，让自己忙起来。一旦有了目标，怎么会有闲情逸致去上网？

8、如果不交网费，也没关系。我觉得没有哪个互联网公司会给你提供全年免费的上网。那么，网费过期了吗？我们到了。那就不要续费了。还不如用那点钱给家里买点东西。网费还没到期？好的，你把猫装在电脑下面了吗？是的，是终端设备。拉出电缆，轻轻剪断。上网很难。对于一个沉迷网络却又想戒掉的人来说，他依然没有失去理性。所以，趁着还有一丝理性，跟电脑和互联网说再见吧。当你不再沉迷网络，当你有了自己的人生目标，当你感受到现实带来的紧迫感和满足感，你还会沉迷于这样一个虚幻的网络吗？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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